Aulas de Grupo em Piscina
No Estoril Wellness Center encontra uma piscina aquecida a 34º dotada de modernos equipamentos e condições únicas para a prática de actividades em grupo.
Com baixo impacto a nível das articulações, esta modalidade proporciona uma grande variabilidade de movimentos e posições motivantes para a prática de actividade física. Além do grande dispêndio calórico, combina o trabalho cardiovascular e de força.
Esta actividade tem resultados eficazes ao nível cardiovascular e fisiológico, é divertida e melhora a sua condição física e psicológica. Movimento, água e música!
A hidroterapia proporciona exercícios agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Melhora a capacidade cardiorrespiratória, desenvolvendo resistência física, aumentando a força muscular, flexibilidade e circulação sanguínea.
