Aulas de Grupo em Piscina
No Estoril Wellness Center encontra uma piscina aquecida a 34º dotada de modernos equipamentos e condições únicas para a prática de actividades em grupo.
Com baixo impacto a nível das articulações, esta modalidade proporciona uma grande variabilidade de movimentos e posições motivantes para a prática de actividade física. Além do grande dispêndio calórico, combina o trabalho cardiovascular e de força.
Esta actividade tem resultados eficazes ao nível cardiovascular e fisiológico, é divertida e melhora a sua condição física e psicológica. Movimento, água e música!
A hidroterapia proporciona exercícios agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Melhora a capacidade cardiorrespiratória, desenvolvendo resistência física, aumentando a força muscular, flexibilidade e circulação sanguínea.
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08:00 | Hidrobike Piscina 08:45 09:35 Hidrobike Piscina 09:50 10:40 | ||||||
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11:00 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | ||
12:00 | Hidroginástica Piscina 12:00 12:50 | Hidroginástica Piscina 12:00 12:50 | Hidroginástica Piscina 12:05 12:55 | ||||
16:00 | Hidroterapia Piscina 16:00 16:50 | Hidroterapia Piscina 16:00 16:50 | Hidroterapia Piscina 16:00 16:50 | Hidroterapia Piscina 16:00 16:50 | Hidroterapia Piscina 16:00 16:50 | ||
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19:00 | Hidroginástica Piscina 19:00 19:50 | Hidroginástica Piscina 19:00 19:50 | Hidroginástica Piscina 19:00 19:50 | Hidroginástica Piscina 19:00 19:50 |
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11:00 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | Hidroterapia Piscina 11:00 11:50 | ||
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